Categoria: Importante

Mudando de vez os hábitos

O processo de emagrecimento exige uma reestruturação não apenas dos hábitos alimentares, mas também do estilo de vida. Contrariando o desejo de muitos, que gostariam que as mudanças fossem imediatas, estas geralmente se dão de forma gradual. Um estudo realizado...

Redes Sociais

Se você é apenas um usuário de internet, descobrir os números das redes sociais pode ser só mais um fato curioso. Mas se você tem que se preocupar diariamente com a gestão do seu negócio, com as tendências do mundo,...

Como Fazer Símbolos no Mac

Método 1 de 2: Um Pressione e segure a tecla Option. Em um Macintosh, a tecla “Option” é o mesmo que a tecla “ALT” em um computador com Windows. A lista à esquerda mostra símbolos que você pode escrever segurando a...

Tabela de gasto calórico

ATIVIDADES ESPORTIVAS CALORIAS CONSUMIDAS EM 1 HORA DE ATIVIDADE Balé 550 calorias Basquetebol 600 calorias Bicicleta Ergométrica 250 calorias Boxe 800 calorias Caminhada 320 calorias Ciclismo 490 calorias Ciclismo (Corrida) 730 calorias Corrida (12km/H) 900 calorias Corrida (8km/H) 530 calorias...