Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjunto bicicleta-ciclista. As mochilas dos alforjes devem conter vários subítens de seis grandes grupos que são: alimentos periféricos, manutenção da bicicleta, medicamentos, higiene pessoal, vestuário e diversos. Duração da viagem, regiões visitadas, objetivo, modalidade de hospedagem-alimentação ( acampamento, pousada, restaurante, preparo próprio etc. ) e perfil do indivíduo são pré requisitos que devem ser considerados na escolha do que vai ou não. Ê oportuno ressaltar que esta lista de bagagens de cicloturismo é muito pessoal portanto deve ser adaptada às predileções de cada cicloturista, lembrando que alguns sub-ítens são indispensáveis.

1- Alimentos periféricos indispensáveis.

– Frutas secas e/ ou desidratadas ( banana, uva passa, castanha do pará, figo etc );
– Malto dextrina;
– Barra de cereais;
– Drágea descontaminante de água;
– Dois litros de água, no mínimo;
– Sachês com sal e açúcar.

2 – Manutenção da bicicleta.

– Quatro câmaras de ar;
– Remendo a frio para câmaras de ar;
– Um par de patim de freio;
– Cabos de aço ( freio e câmbio );
– Óleo mineral ou teflon;
– Bomba de ar;
– Elos e extrator de pino de corrente;
– Um pneu;
– Chaves somente no tamanho dos apertos da bicicleta (allen, boca, fenda, philips, raio, espátula para pneu).

3 – Medicamentos

– Levar somente os medicamentos para as enfermidades que você tiver predisposição a desenvolver ou a região visitada oferecer patologias que necessitem de medicamentos específicos – vacinas, soros etc. – Estojo de primeiros socorros (gaze, iodo, soro fisiológico, atadura, pinça, esparadrapo, luvas cirúrgicas etc).
– Anti-inflamatório;
– Anti-diarréico;
– Re-hidratação oral ( soro fisiológico );
– Analgésico;
– Relaxante muscular;
– Anti-alérgico;
– Anti-térmico;
– Anti-hipertensivo;
– Pomada anti-assadura ou vazelina;
– Repelente de insetos ( uso interno: cápsula de alho e/ou complexo b; uso externo: creme ou líquido ).

4 – Higiene pessoal.

– Sabonete e shampoo;
– Hidratante;
– Desodorante;
– Protetor solar e labial;
– Talco;
– Escova, creme e fio dental;
– Cortadores de unha e instrumentos de barbear.

5 – Diversos.

– Barraca e colchão inflável;
– Máquina de fotografar;
– Lanterna e pilhas;
– Óculos de dormir e protetor auricular;
– Saco plástico;
– Um documento pessoal;
– Guias de viagem( estradas, praias, cidades etc );
– Frequencímetro e GPS;
– Caneta e bloco de anotações;
– Celular
– Endereço e telefone de emergência ( pais e/ou familiares );
– Fogareiro, isqueiro e botijÄo de gás pequeno.

É válido lembrar que a bicicleta deverá atender todas as exigências do Código de Trânsito Brasileiro, tais como: espelho retrovisor, campaínha, luz branca na dianteira e vermelha na traseira e olhos de gato nos pedais.