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Tabela de gasto calórico

ATIVIDADES ESPORTIVAS CALORIAS CONSUMIDAS EM 1 HORA DE ATIVIDADE Balé 550 calorias Basquetebol 600 calorias Bicicleta Ergométrica 250 calorias Boxe 800 calorias Caminhada 320 calorias Ciclismo 490 calorias Ciclismo (Corrida) 730 calorias Corrida (12km/H) 900 calorias Corrida (8km/H) 530 calorias...

Atividade física na terceira idade traz mais saúde.

See on Scoop.it – Pedalando por ai Praticar exercícios na terceira idade ajuda a combater a obesidade, pode evitar e retardar o surgimento de diabetes, melhorar a capacidade aeróbica e reduzir a perda da massa óssea (osteoporose), inclusive recuperá-las em...